SOMU Relax & Regenerate
Unterstützung von Ruhe, Wiederherstellung und Erholungsphasen durch auditiv modulierte Klanglandschaften
Belastung gehört zum Leben.
Ebenso wichtig ist jedoch die Fähigkeit, nach Belastung ausreichend in Ruhe, Erholung und Wiederherstellung zurückzukehren.
SOMU Relax & Regenerate wurde entwickelt, um diese Phasen durch speziell entwickelte Klanglandschaften zu begleiten.
Ohne Übungen.
Ohne aktive Aufmerksamkeit.
Ohne App.
Einfach hören.
Zum Probehören
Warum Wiederherstellung wichtig ist
Biologische Systeme sind für Aktivität, Lernen, Leistung, Veränderung und Belastung gebaut.
Entscheidend ist jedoch, ob anschließend ausreichend Wiederherstellung gelingt.
Bleibt diese langfristig eingeschränkt, können unter anderem zunehmen:
innere Unruhe
mentale Erschöpfung
reduzierte Belastbarkeit
Schlafprobleme
emotionale Überforderung
das Gefühl, dauerhaft unter Spannung zu stehen
IFR-X betrachtet deshalb nicht allein die Belastung.
Im Mittelpunkt steht die Fähigkeit eines Systems, nach Belastung wieder ausreichend in Ruhe, Erholung und Wiederherstellung zurückzukehren.
SOMU Relax & Regenerate wurde entwickelt, um genau diese Phasen durch auditiv modulierte Klanglandschaften zu begleiten.
Unterschiedliche Anwendungen. Gemeinsame Grundlage.
👉 SOMU Relax
Unterstützt die Rückkehr aus Aktivierung in einen Zustand, in dem biologische Wiederherstellung wieder möglich wird.
👉 SOMU Meditation
Unterstützt die bewusste Wahrnehmung innerer Zustände und eignet sich für Meditation, Achtsamkeit und Selbstreflexion.
👉 SOMU Regenerate + Therapy Support
Entwickelt für Phasen erhöhter Belastung, intensive Entwicklungsprozesse und Situationen, in denen Wiederherstellung und Stabilisierung besondere Bedeutung haben.
Alle SOMU Pakete basieren auf denselben regulatorischen Grundprinzipien. Sie unterscheiden sich jedoch in Klangarchitektur, Intensität, Anwendungsdauer und Zielsetzung.
SOMU Relax
Unterstützung von Ruhe, Erholung und Wiederherstellung im Alltag
Belastung gehört zum Leben.
Ebenso wichtig ist jedoch die Fähigkeit, nach Belastung wieder ausreichend in Ruhe, Erholung und Wiederherstellung zurückzukehren.
SOMU Relax wurde entwickelt, um genau diese Phasen durch auditiv modulierte Klanglandschaften zu begleiten.
Ohne App.
Ohne Übungen.
Ohne aktive Aufmerksamkeit.
Einfach hören.
Warum SOMU Relax?
Viele Menschen erleben heute nicht unbedingt zu viel Belastung.
Sie erleben zu wenig vollständige Wiederherstellung.
Der Alltag funktioniert häufig weiterhin.
Die Arbeit wird erledigt.
Verpflichtungen werden erfüllt.
Gleichzeitig berichten viele Menschen über:
- Schwierigkeiten abzuschalten
- innere Unruhe
- nicht erholsamen Schlaf
- das Gefühl ständig unter Spannung zu stehen
- mentale Erschöpfung trotz Ruhe
- reduzierte Belastbarkeit
IFR-X betrachtet dabei nicht allein die Belastung.
Entscheidend ist auch, wie gut einem System die Rückkehr in Wiederherstellung gelingt.
SOMU Relax wurde entwickelt, um diese Übergänge in Ruhe- und Erholungsphasen durch speziell entwickelte Klanglandschaften zu begleiten.
Es kann als Bestandteil von Abendroutinen, Ruhephasen oder Erholungszeiten im Alltag genutzt werden.
Die SOMU Relax Pakete
🟢 Starter – Der mobile Einstieg
Ideal für alle, die SOMU unkompliziert in ihren Alltag integrieren möchten.
Fünf zentrale Tracks im kompakten .m4a-Format für Zuhause, unterwegs oder auf Reisen.
Keine App.
Keine aktive Anwendung.
Einfach starten und nutzen.
Empfohlen für:
- Berufstätige mit hoher Alltagsbelastung
- Eltern mit wenig verfügbaren Ruhezeiten
- Menschen, die SOMU flexibel im Alltag einsetzen möchten
- Einstieg in die SOMU Relax Welt
🟡 Full – Mehr Auswahl, mehr Anwendungsmöglichkeiten
Alle Inhalte der Starter-Version in hochwertiger WAV-Studioqualität.
Zusätzlich enthalten sind längere Background-Tracks für Ruhephasen, Abendroutinen, konzentrierte Tätigkeiten oder Erholungszeiten.
Empfohlen für:
- regelmäßige Nutzung zuhause
- Abend- und Erholungsroutinen
- längere Ruhe- und Wiederherstellungsphasen
- Nutzer mit erhöhtem Anspruch an Klangqualität
🔴 Premium – Das komplette SOMU Relax System
Enthält alle Inhalte aus Starter und Full sowie zusätzliche Varianten wie UltraQuiet, Mono und Long Background.
Ergänzt durch Anwendungsempfehlungen und erweiterte Nutzungsmöglichkeiten für unterschiedliche Alltagssituationen.
Empfohlen für:
- intensive Nutzung im Alltag
- individuelle Erholungs- und Abendroutinen
- Anwender mit hohem Anspruch an Flexibilität und Klangqualität
- professionelle Anwendungsumgebungen
SOMU Meditation
Wahrnehmung vertiefen. Präsenz stärken.
Meditation beginnt nicht mit einer Technik.
Meditation beginnt mit der Fähigkeit, wahrzunehmen.
Den eigenen Zustand.
Den eigenen Körper.
Den gegenwärtigen Moment.
SOMU Meditation wurde entwickelt, um Meditations-, Achtsamkeits- und Reflexionsphasen durch speziell entwickelte Klanglandschaften zu begleiten.
Dabei steht nicht Unterhaltung im Vordergrund, sondern die Schaffung einer ruhigen akustischen Umgebung für innere Wahrnehmung und bewusste Präsenz.
Geeignet für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Praktizierende.
Für Einzelpraxis, Gruppen, Kurse oder Retreats.
Einsatzbereiche
- Meditation und Achtsamkeit
- Atemarbeit
- Körperwahrnehmung
- Reflexion und Selbstbeobachtung
- Retreats und Gruppenangebote
- tägliche Praxisroutinen
SOMU Meditation – Starter
Der flexible Einstieg
Enthält:
- 10 mobilfreundliche Tracks (.m4a)
- 5 Track-Paare für Lautsprecher (SP) und Kopfhörer (HP)
- LevelCheck zur Lautstärkeeinstellung
Geeignet für:
- Einsteiger
- mobile Nutzung
- Gruppenangebote
- tägliche Praxis
14 Tage Rückgaberecht
SOMU Meditation – Full
Die volle Qualität für fokussierte Praxis
Enthält:
- 20 Audios in WAV-Studioqualität
- alle Inhalte der Starter-Version
- zusätzliche Track-Paare für spezialisierte Anwendungen wie BodyScan, Grounding und Background
Geeignet für:
- regelmäßige Praxis
- Einzelarbeit
- Praxisräume
- Kursleiter
14 Tage Rückgaberecht
SOMU Meditation – Premium
Das komplette SOMU Meditation System
Enthält:
- 32 hochwertige Audiodateien
- alle Inhalte der Full-Version
- zusätzliche UltraQuiet-Varianten
- weitere Track-Paare und Langversionen
- maximale Flexibilität für unterschiedliche Anwendungssituationen
Geeignet für:
- Retreatleiter
- erfahrene Praktizierende
- intensive Meditationspraxis
- professionelle Anwendungsumgebungen
14 Tage Rückgaberecht
SOMU Therapy Support & Regenerate
Unterstützung von Wiederherstellung und Stabilisierung in belastenden Lebensphasen
Manche Phasen des Lebens verlangen einem System mehr ab als andere.
Hohe Belastung.
Veränderungen.
Verluste.
Längere Erschöpfungszustände.
Emotionale Herausforderungen.
In solchen Zeiten wird oft deutlich, wie wichtig ausreichende Wiederherstellung und verfügbare Ressourcen für Stabilität und Anpassungsfähigkeit sind.
SOMU Therapy Support & Regenerate wurde entwickelt, um Ruhe-, Erholungs- und Wiederherstellungsphasen durch speziell entwickelte Klanglandschaften zu begleiten.
Ohne App.
Ohne Sprache.
Ohne aktive Aufmerksamkeit.
Einfach hören.
Für wen ist SOMU Therapy Support & Regenerate gedacht?
- Menschen in belastenden oder herausfordernden Lebensphasen
- Begleitend zu Coaching-, Therapie- oder Selbsthilfeprozessen
- Menschen mit hoher mentaler oder emotionaler Belastung
- Bei Erschöpfung, Überforderung oder längeren Belastungsphasen
- Für Ruhe-, Erholungs- und Wiederherstellungszeiten im Alltag
Die Anwendung erfolgt über Lautsprecher oder geeignete Over-Ear-Kopfhörer.
Die Klanglandschaften können bewusst genutzt oder im Hintergrund abgespielt werden.
Die SOMU Therapy Support Pakete
🟢 Starter – Der Einstieg
6 mobilfreundliche Tracks (.m4a), speziell für die Nutzung über Lautsprecher.
Enthalten sind unter anderem:
- Reset
- Grounding
- Background
- Session
- Post-Session
- NightGuard
Ideal für den Alltag, erste Erfahrungen mit SOMU sowie regelmäßige Ruhe- und Wiederherstellungsphasen.
✅ Sofort einsatzbereit
✅ Gesamtspielzeit ca. 2,5 Stunden
✅ Kein Abo
✅ Keine App
14 Tage Rückgaberecht
🟡 Full – Mehr Auswahl und längere Anwendungen
Alle Inhalte der Starter-Version in WAV-Studioqualität.
Zusätzlich enthalten:
- Deep-Versionen (30–60 Minuten)
- Warm-Track für sanfte Übergänge
- längere Anwendungen für Ruhe- und Erholungsphasen
Geeignet für regelmäßige Nutzung sowie längere Wiederherstellungsroutinen.
✅ Erweiterte Klangbibliothek
✅ Hochwertige WAV-Versionen
✅ Flexible Einsatzmöglichkeiten
14 Tage Rückgaberecht
🔴 Premium – Das vollständige System
Das umfassendste Paket der Serie.
Zusätzlich zu allen Inhalten aus Starter und Full enthält Premium:
- HP-Versionen für Over-Ear-Kopfhörer
- UltraQuiet-Varianten
- QuietMask
- erweiterte Anwendungshinweise
- zusätzliche Nutzungsmöglichkeiten für unterschiedliche Alltagssituationen
Geeignet für intensive Nutzung, professionelle Anwendungsumgebungen und individuelle Routinen.
✅ Umfassendste Klangbibliothek
✅ Maximale Flexibilität
✅ Erweiterte Anwendungsmöglichkeiten
14 Tage Rückgaberecht
FAQ
🔹 1. Anwendung
Wie oft kann ich SOMU nutzen?
Die Anwendung kann flexibel an den eigenen Alltag angepasst werden.
Viele Nutzer verwenden SOMU täglich oder mehrmals pro Woche – beispielsweise während Ruhephasen, am Abend, bei Meditationen oder in Zeiten erhöhter Belastung.
Muss ich aktiv zuhören?
Nein.
SOMU wurde für die passive Anwendung entwickelt.
Die Klanglandschaften können bewusst genutzt oder auch im Hintergrund abgespielt werden.
Wann ist der beste Zeitpunkt?
Das hängt vom jeweiligen Paket ab.
SOMU Relax
wird häufig am Abend, nach der Arbeit oder während Erholungsphasen genutzt.
SOMU Meditation
wird während Meditation, Achtsamkeitsübungen oder Reflexionszeiten eingesetzt.
SOMU Therapy Support & Regenerate
wird häufig in belastenden Lebensphasen, während Ruhezeiten oder ergänzend zu Coaching- und Therapieprozessen genutzt.
Kann ich die Pakete kombinieren?
Ja.
Viele Nutzer verwenden unterschiedliche SOMU Pakete für unterschiedliche Situationen.
Beispielsweise SOMU Relax am Abend, SOMU Meditation für die persönliche Praxis und SOMU Therapy Support & Regenerate während intensiver Belastungsphasen.
🔹 2. Technik & Geräte
Lautsprecher oder Kopfhörer?
Viele Anwendungen funktionieren sehr gut über Lautsprecher.
Für Meditation oder bestimmte Fokusanwendungen können auch hochwertige Over-Ear-Kopfhörer verwendet werden.
Für die bestmögliche Wiedergabe empfehlen wir kabelgebundene Systeme.
Kann ich Bluetooth verwenden?
Grundsätzlich ja.
Für die originalgetreueste Wiedergabe empfehlen wir jedoch kabelgebundene Lautsprecher oder Kopfhörer, da hierbei keine zusätzliche Signalverarbeitung erfolgt.
Kann ich SOMU auf dem Smartphone nutzen?
Ja.
Alle Dateien können auf Smartphones, Tablets, Computern oder anderen Audiogeräten abgespielt werden.
Warum gibt es unterschiedliche Versionen?
Starter
Kompakte Dateien für den flexiblen Alltag.
Full
Zusätzliche WAV-Dateien in hoher Audioqualität sowie weitere Anwendungen.
Premium
Die umfassendste Version mit zusätzlichen Klangvarianten, Langversionen und erweiterten Nutzungsmöglichkeiten.
🔹 3. Herkunft & Hintergrund
Wie entstand SOMU?
SOMU entstand aus langjährigen Beobachtungen in den Bereichen Wahrnehmung, Lernen, Belastung, Anpassungsfähigkeit und Wiederherstellung.
Die Entwicklung baut unter anderem auf Erfahrungen aus der Audio-Visuellen Wahrnehmungsförderung (AVWF) auf und wurde später durch das IFR-X Modell erweitert.
Was beschreibt IFR-X?
IFR-X ist ein funktioneller Denkrahmen zur Beschreibung von Wahrnehmung, Zustand, verfügbaren Ressourcen, Leistung und biologischer Wiederherstellung.
Ein zentraler Gedanke des Modells lautet:
Nicht Belastung allein entscheidet über langfristige Stabilität.
Entscheidend ist auch, wie gut einem System die Rückkehr in Wiederherstellung gelingt.
Ist SOMU ein Medizinprodukt?
Nein.
SOMU ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder therapeutische Behandlung.
Bei gesundheitlichen Beschwerden sollte immer eine entsprechende Fachperson konsultiert werden.
Kann SOMU Therapie oder Coaching ersetzen?
Nein.
SOMU versteht sich als ergänzendes Audioangebot und nicht als Ersatz für medizinische, psychotherapeutische oder therapeutische Maßnahmen.